Hypnosetherapie
Entspannen. Loslassen. Neu ausrichten.
Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer geistiger Entspannung – zwischen Wachsein und Schlaf. Jeder Mensch erlebt ihn täglich, beispielsweise beim Einschlafen oder Aufwachen. Das Besondere an der Hypnose ist der direkte Zugang zum Unterbewusstsein. Viele Prozesse laufen automatisch ab und entziehen sich unserem Bewusstsein. So können sich belastende Erfahrungen oder Gedankenmuster festsetzen. In der Hypnose ist der kritische Verstand entspannter, sodass wir Blockaden lösen, Erfahrungen neu bewerten und hilfreiche Sichtweisen verankern können.
Wobei kann Hypnose helfen?
Die Hypnosetherapie kann in vielen Lebensbereichen unterstützen. Beispielsweise in folgenden Bereichen:
- Negative Gefühle oder Gedanken auflösen
- Belastende Erfahrungen verarbeiten
- Phobien und Ängste auflösen
- Jemandem oder sich selbst vergeben
- Schlafprobleme lösen
- Schmerztherapie
- Gewichtstreduktion
- Gewichtsaufbau
- Raucherentwöhnung
- Sporthypnose & Leistungssteigerung
- Unterstützung in Hochleistungsbereichen (z.B. Management, Führung)
- Geburtshypnose (HypnoBirthing & mentale Geburtsvorbereitung)
„Wenn es ein Medikament mit der Wirkung von Hypnosetherapie gäbe, würde es bereits jedes Krankenhaus einsetzen.“ | Dr. David Spiegel
Psychiater und Professor für Psychiatrie an der Standford University | Zitat aus Huberman Lab, 2024
Bereit für die Veränderung?
häufige Fragen zur Hypnosetherapie
Verliere ich während der Hypnose die Kontrolle?
Nein, du behältst jederzeit die volle Kontrolle. Hypnose bedeutet nicht, dass du willenlos bist – du bist entspannt, nach innen fokussiert und hast leichteren Zugang zu deinem Unterbewusstsein. Du kannst die Hypnose jederzeit selbst beenden.
Wie funktioniert die Hypnose?
Das Besondere an Hypnose ist der Zugang zum Unterbewusstsein. Ein grosser Teil unseres Erlebens und Handelns läuft im Gehirn automatisch ab. Das ist wichtig, weil es zu viel Energie kosten würde, jede Entscheidung bewusst zu treffen. Negative Gedankenmuster oder belastende Erfahrungen können sich dadurch jedoch auch verselbstständigen und sind mit dem bewussten Verstand oft nicht so einfach zu verändern. Im Zustand der Hypnose ist der kritische Verstand weniger aktiv, sodass wir direkt mit dem Unterbewusstsein arbeiten können. Dies ermöglicht uns, Erfahrungen neu zu bewerten, Blockaden zu lösen und neue, hilfreiche Sichtweisen tief verankern zu können.
Bin ich während der Hypnose bewusstlos?
Nein. Du bist die ganze Zeit bei Bewusstsein, hörst alles und kannst jederzeit sprechen. Viele Menschen beschreiben es als einen Zustand tiefer Entspannung.
Kann jede Person hypnotisiert werden?
Ja, grundsätzlich ist jeder Mensch hypnotisierbar, da Hypnose ein natürlicher Zustand ist, den wir alle aus dem Alltag kennen – zum Beispiel, wenn wir in ein Buch oder einen Film vertieft sind. Ausnahmen gibt es nur bei bestimmten hirnorganischen Schädigungen oder wenn sich jemand bewusst nicht auf die Hypnose einlassen möchte.
Ersetzt Hypnose eine Psychotherapie oder eine medizinische Behandlung?
Eine Hypnosetherapie ersetzt keine herkömmliche Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Für einen Termin bei Dayaprana müssen körperliche Beschwerden wie Schmerzen vorab medizinisch abgeklärt sein. Für Themen, die bereits ärztlich, psychotherapeutisch oder psychiatrisch begleitet werden, ist das Einverständnis der behandelnden Fachperson erforderlich, damit die Hypnosetherapie diese Behandlung sinnvoll ergänzen kann.
Ist "Hypnosetherapeut:in" ein geschützter Titel?
Nein. In der Schweiz ist „Hypnosetherapeut:in“ kein geschützter Titel – grundsätzlich darf sich jede Person so nennen. Ich empfehle dir deshalb, auf eine fundierte Hypnoseausbildung zu achten. Für diese Ausbildungen wird jeweils kein psychologischer Hintergrund vorgeschrieben. Ich selbst verfüge über einen Bachelor in Psychologie, habe eine anerkannte Ausbildung in Hypnosetherapie abgeschlossen und befinde mich aktuell im Psychologie-Masterstudium. Dieses Fachwissen erlebe ich als grosse Bereicherung für eine professionelle und ganzheitliche Begleitung.
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