Herzlich Willkommen
Schön, dass du den Weg auf meine Webseite gefunden hast.
Mein Name ist Ashley Fridlin, und ich begleite Menschen dabei, innere Stärke zu entwickeln und neue Wege zu finden.
Meine Mindfulness-Reise
Die Themen Mindfulness und Resilienz begleiten mich seit langer Zeit. Mein erster Kontakt damit erfolgte während meiner Berufsausbildung. Das erste Jahr war eine echte Herausforderung für mich. Mich plagten zahlreiche körperliche Beschwerden, für die es trotz häufiger Arztbesuche keine Erklärung gab. Schliesslich habe ich Meditation und Achtsamkeit für mich entdeckt, wodurch sich mein Leben positiv verändert hat. Von den damaligen körperlichen Beschwerden, merke ich heute nichts mehr.
Meine Philosophie
Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch Expert:in für sich selbst ist. Tief in uns spüren wir eigentlich, was richtig für uns wäre – nur verlieren wir manchmal den Kontakt zu dieser inneren Stimme.
Mir ist es wichtig, dich dabei zu unterstützen, wieder mehr Vertrauen in dein eigenes Gespür zu entwickeln und dein Potenzial zu entfalten. Ich bin überzeugt: in jedem von uns steckt unglaublich viel Kraft und innere Weisheit. Manchmal braucht es nur einen geschützten Raum, um das wieder zu entdecken.
Wenn du das Gefühl hast, dass jetzt der richtige Moment ist, etwas zu verändern, dann melde dich gerne. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Über Ashley
Neben meiner beruflichen Tätigkeit beschäftige ich mich mit Themen rund um Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden. Ich praktiziere regelmässig Yoga und liebe es, neue Kulturen und Lebensweisen kennenzulernen. Inspiration finde ich in der Natur und Bewegung.
Meine Erfahrung
100 Stunden Prä- und Postnatalyoga inkl. Mama-Baby Yoga-Trainer
– WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit –
200 Stunden Yoga Teacher Training
– Indivyoga –
Zusätzlich diverse Erfahrungen in folgenden Bereichen:
Psychologie-Studium, MBSR, Autogenes Training, Yoga Nidra und Progressive Muskel Relaxation (PMR).
Yoga bei Dayaprana
Wer steht hinter Dayaprana?
Ich bin Ashley und freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Zufriedenheit, Mindfulness und Resilienz zu begleiten.
Im Abschnitt „Über mich“ kannst du mehr über mich lesen.
Mein Angebot
Aktuell biete ich vorwiegend Einzelcoachings an, um individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen. Egal, ob du an Schwangerschafts-Yogalektionen interessiert bist oder Fragen zu Mindfulness und Resilienz hast, ich bin für dich da. Gemeinsam können wir deinen Weg finden und ich werde dich auf deiner persönlichen Reise unterstützen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Du hast nichts passendes für dich gefunden?
Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot für dich. Lass uns gemeinsam herausfinden, wo und wie ich dich unterstützen kann.
